บ๊อกฉ่อย เป็นผักใบเขียวที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์กับสุขภาพร่างกาย มีสารต้านอนุมูลอิสระช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งและช่วยควบคุมการอักเสบในร่างกาย มีแคลเซียมและแร่ธาตุหลายชนิดที่บำรุงกระดูกและหัวใจ ร่างกายฟิตจนดูเว็บโป๊ได้ทั้งวัน มีแคลอรี่ต่ำ การเพิ่มเมนูบ๊อกฉ่อยในมื้ออาหารถือเป็นทางเลือกที่น่าสนใจสำหรับผู้ที่รักสุขภาพหรือผู้ที่กำลังคุมน้ำหนัก และอยากมีหุ่นดีเหมือนดาราเว็บโป๊      บ๊อกฉ่อยเป็นผักที่อยู่ในพืชตระกูลกะหล่ำสามารถนำไปประกอบอาหารได้หลากหลายเมนูเช่น ผัด อบ ทอด แกง หรือทานเป็นเมนูสลัด อย่างไรก็ตามการทานบ๊อกฉ่อยยังมีข้อควรรู้บางประการก่อนที่จะทานเพื่อความปลอดภัยต่อสุขภาพ  ประโยชน์ที่อาจได้จากการทานบ๊อกฉ่อย บ๊อกฉ่อยเป็นผักที่มีสารอาหารและแร่ธาตุหลายชนิดที่จะช่วยบำรุงสุขภาพร่างกายในด้านต่าง ๆ เช่น อาจช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งบางชนิด บ๊อกฉ่อยเป็นผักอุดมไปด้วยสารอาหารที่อาจช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคมะเร็งบางชนิด เช่น สารต้านอนุมูลอิสระ…